练抻气、拉气的粗浅体会
作者：郎石林 发布时间：2012-09-28
过去，我们在单位组织集体练功，对抻气、拉气重书一不够，体会不深。这次在中心参加骨干培训班开丛超常智能耳每天早晚都练神气、拉气，我有了一些体会。
每当老师带功组场时，我都感到两脚好像站在了海绵上，身体像漂浮在水中一样轻飘飘的没有了重量，恍恍惚惚，既像在空中，又像在地下。两臂阴掌侧起时，两手自动地就漂了起来。抻气的头两天，从非常恬静的组场状态突然快速起动抻气，我很不适应。第三天放神气的录音带时，我听至开头有一段慢速度的歌曲，就跟着先做慢动作，尔后再接上快动作，这样就自然多了。从那以后，我每次练抻气，都是从慢速度开始，抻动一二分钟后，再跟上乐曲的节律快速地抻动。大约八九分种后，两肩押内含、外抻的动感不十分明显了，手指上内气外冲的动感也逐渐减
弱，而周身气机开合的动感增强，这时，能感觉到从头顶到脚下，周身整体地开合。耳内除了朦朦胧胧的乐曲声音之外，好像什么都不存在了。如果不收功，我觉得可以无限地开合下去，太舒服了。
停止抻气，两臂轻轻撑住时，感到身体好像不复存在了，我才真正体会到了那种无内无外、无形无象一片宁静安祥的感觉。这时把掌心轻轻地外撑，就会感到从
体中到虚空都在向外膨胀，掌心轻轻内含，就向内回收。两手在体前做揉气动作时，尽管动作很小很小，可是，却感到整个虚空连同混元窍一起在忽悠忽悠地转动。开合拉气时，外开的意念一动，两手和小臂，就像有股力量向外膨胀一祥，自动地就向外展开了。当两手展到体侧时，感觉就像站在海滨，心旷神怡，无比开阔，这时才好像体会到了心包天地的状态。内合时，感到这种无比广阔的状态，随着两手的动作忽忽地涌进了体内。过去想象不出来的形松意充的境界，这时才体会到了。
收功后，从心里感到了恬静、愉快、轻松和舒畅。
把练抻气、拉气过程中体察到的情况，结合开发超常智能所需的气足、专一心念、心虚神静、内外相合等四个条件来看，我认识到:老师带功组场，既是调形、又是调神;既是在练内外相合，又是在练心虚神静。抻气开始，既是内外相合、心虚神静的延续，又是在运用专一心念体察气机的变化。实际上，这就是在练意元体的灵明之性。只有意元体灵明程度提高了，才能体察到周身各种变化的情况。反过来说，越能体察到周身的各种变化，意元体就越灵明。而要意元体灵明，需要有一个根本的条件就是气足。
我们知道，抻气、拉气是练气八法的组成部分，可以拓宽人与大自然混元气交融混化的通路，强化人天浑化的过程，所以，也是练气足的一种有效练法。因此，我觉得，如果气足、专一心念、内外相合、心虚神静是开发超常智能必不可少的条件的话，那么，神气、拉气就是创造这四个条件比较简便而有效的方法。
(作者地址:154211黑龙江省宝泉岭国营农场管理局一干休所)
摘自：《智能气功科学》1996年第8期
