开动脑筋 注意随时练功
作者：翁秀杏 发布时间：2012-08-21
为了提高自己健康素质，使体内混元气开、和、聚、散、出、入、化的运动正常，多年来我一直坚持气功生活化，生活气功化，使气功意识深深地在脑海里扎根，收到了一定成效。
我是这样做的：1、在单位过组织生活或听报告时，端身正坐，保持心静神宁地听讲。2、叩齿。走路、乘车、睡觉都叩齿，叩齿后津液多了，慢慢吞下，意念咽到丹田去。我体会，这样对治疗肠胃病、结肠炎有好处，对坚固牙齿也有效。3、刷牙时也带意念，让口腔内牙齿的疾病祛除。4、手掐着决走路，同时默念口诀，如混元灵通，周身气血畅通等。5、洗衣服时也念口诀，如遇到大件重的衣物，就默念混元灵通，丹田气充足，让自己的气力大一点。6、看电视时，做开合，抱气球、按摩。7、大小便时也带意念。要是大便有点结，就吸口气咬牙，默念混元灵通，大便通畅，大便排空；小便时意念排浊留清。两便完了以后要提肛、提会阴。8、做饭时做转腰涮胯，有时做单腿独立，有时做通臂、大马步桩下蹲上起或开前胯等。9、梳头时带意念，让自己头脑气充足，清明舒适。1990年有一段时间过度操劳，发现头发灰白了很多。我就意念让头部混元气充足，每根头发都充满混元气，头发要乌黑有光泽。一段时间后，头发真的乌黑多了。10、睡觉前在床上先组场后练功，做卧功、揉腹、背口诀等。11、在日常生活中，随时调动混元气为我所用。如刀切手了，来点混元气止血、愈合伤口。烫着了，来点混元气消炎止疼。12、在日常生活中。注意涵养道德。如多做点好事，积极宣传智能功，义务为群众治病，注意绿化环境，节约用水等等。
总之，只要气功意识在脑子里扎了根，就可以做到时时事事都在练功，可随时随地地把大自然的混元气聚起来为祛病强身，提高功力服务。
摘自《智能气功科学》1996年第6期
